TIPS MENJAGA DAYA TAHAN TUBUH SAAT BERPUASA
TIPS MENJAGA DAYA TAHAN TUBUH SAAT BERPUASA
1. Memperhatikan asupan makanan selama sahur dan berbuka
Selama berpuasa usahakan mengkonsumsi makanan yang sehat Dan bergizi agar dapat menjaga daya tahan tubuh Anda.
2. Memperbanyak minum air putih saat sahur Dan berbuka
Perbanyaklah minum air putih saat berbuka Dan saat sahur supaya tidak kekurangan cairan tubuh.
3. Istirahatlah yang cukup
Jangan tidur terlalu larut karena dapat membuat tubuh lemas saat siang hari, Dan usahakan tidur siang sebentar.
4. Berolahraga
Lakukan olahraga ringan dirumah ataupun di luar rumah jangan malas melakukan ini supaya tubuh tetap sehat
5. Jangan sembarangan membeli menu untuk berbuka puasa
Pilihlah makanan yang menurut Anda baik dikonsumsi untuk berbuka.
Demikian tips agar Daya tahan tubuh tetap terjaga saat berpuasa semoga bermanfaat . Terimakasih.
Belum ada Komentar untuk "TIPS MENJAGA DAYA TAHAN TUBUH SAAT BERPUASA"
Posting Komentar